おはようございます(●´ω｀●)
まこと鍼灸整骨院大街道院です🍀

今日は座り方について
チェック☑！！

▼浅く腰かけていませんか？
▼背中が丸まっていませんか？
▼後ろに重心がありませんか？
当てはまる方は
腰の筋肉に負担がかかっています！
骨盤の関節にも負担が💦
特に
■腰が痛い
■お尻のあたりが痛む
■座る時間が長い

が当てはまる方注意です⚠

🌻良い座り方は

深く腰かけて
お尻ではなく
太ももで座るイメージです♪(^O^)／

背筋も伸びていると
なお良いです💖😊

良い状態で
毎日ハッピーに過ごしましょう♪☺