喉が渇く前に　水分補給を！
とよく聞きますが
お茶やコーヒーで
水分補給した気になっていませんか？🤔

カフェインが含まれている
🍵お茶や☕コーヒーは
利尿作用があるため
より、体内の水分が出やすくなってしまいます😨💦
コーヒーやお茶を飲まない人より
1日に取るべき水分量が増えてしまうんです！！(;´･ω･)

水分補給はお水💧で
行うようにしましょう💖😊
（カフェインレスのコーヒーや紅茶なども豊富に出ているのでこちらも併用するといいですね♪）

お水は身体の中の
要らなくなった物を流してくれます✨
さらに
整骨院での施術後は　血流がいい状態です⭐
お水を正しく摂って
流れやすくしましょう！(^O^)／

⚠注意ポイントは
1度に大量のお水を摂ってしまう事💦