『筋トレ』と聞くと、女性はちょっと
抵抗感が出てしまう方も多いのではないでしょうか？

筋トレにはこんな効果もあるんですよ🎶

🌸抑うつ、抑うつ状態のリスクを低下
🌸抑うつ症状を軽減

女性ホルモンの影響もあり
気分の落ち込みを感じる方も
多くいらっしゃいます。
（これから影響を受ける方もいるかもしれません！）

健康な人は筋力アップを図る事で、
精神的な落ち込みを防ぐ可能性があります🌝

既に抑うつ症状に悩まされている人も、
筋トレで気持ちが上向きになる💕
ということです😊✨

●うつ状態の主な症状は●

⑴　抑うつ気分
⑵　興味や楽しいといった感情の消失
⑶　体重の極端な増減
⑷　不眠、あるいは過眠などの睡眠障害

思い当たる節がある方は、
発病予防に　筋トレを
始めてみましょうヽ(^o^)丿🌟

制限のある生活で
気分が落ち込む方も多くいるようです(;´･ω･)💦

当院では　筋力アップの
【楽トレ】ができます🏆✨
筋力が落ちて運動をスタートするのが
不安な方にも
オススメです💖😊

ご興味のある方は
お気軽にお問い合わせください❕❕❕